Ranní startovač

Možná jste si všimli, že tu v Menu přibyla další záložka a to Ranní startovač. Od minulého týdne děláme pravidelné ranní cvičení a tanec v centru Prahy. Vždy po-čt od 8-9h.

Momentálně mě nadchla myšlenka, že by tyto ranní akce mohly být tvořeny ve spolupráci s vámi! A být ještě víc o propojování. Je mi velkou ctí, že v úterý nám bude predčvicovat Súfijské cvičení a krátce i cchi kung mistr nejen programování, ale i kvantování - Miloslav Látal. A ve čvrtek jógu pro začátečníky povede krásná Verča Wildová. Je zároveň úžasná zpěvačka, tak se můžete těšit i na krátké cvičení na uvolnění hlasu. Já se tedy moc těším! Bude to ještě pestřejší, než se na začátku zdálo  A zároveň - pokud byste také chtěli přispět do programu - předcvičovat konkretní cvičení, vytvořit meditaci, dechové cvičení, hudební playlist ap, tak dveře jsou otevřené pro ty, kdo chtějí být spolutvůrci části programu (můžou to být i jen úseky v rámci několika minut), můžete si tak trénovat uvolnění v práci s lidmi a navíc budete mít hodinu v tomto případě zdarma. Nemám další konkrétní záměry pro tento projekt, řídím se teď jen tím, jaké myšlenky mi přinášejí zrovna radost a hravost

Et Cetera: fotografie

Moje fotografie na výstavě Et Cetera v Galerii 1 v Praze. Vernisáž proběhla v září 2016.

Čistá životní energie

Od 1.3. začínáme 42-denní znovuzrození do čisté životní energie a umožnění tělu být plně ve zdraví na OVOCNÝCH A ZELENIN. ŠTÁVÁCH. 
Je nás 7 přátel, se kterými do toho jdeme společně.
Moc, moc se těším.

Ping pong

Teď není pravidelné cvičení, ale v hale máme pingpongový stůl, 
kdybyste si chtěli někdo taky zahrát, 
jen tak - ani tam netopíme - napište sms 777 895 997 
a domluvíme čas. 
Ráda si zahraju hlavně s někým, kdo to umí líp než já. Emotikona grin

Změna programu ve středu večer

Ve středy se můžete těšit na - Tanečně - meditační večery - intuitivní prožívaní hudby, rozvíjení umění se uvolnit jen tak - bez alkoholu, jen tak z radosti z pohybu. Cca 40min tanec a 20min meditace vždy na určité téma (zdraví, hojnost, klid, vztah ke svému tělu, plnění svých snů ap.)

Focení 1.12. od 18h

Kdo chodí pravidelně na cvičení, může v úterý 1.12. mezi 18-20h dorazit na focení, které je jako motivace pro ty nejaktivnější zdarma :-)
Můžete si nechat ode mě nafotit akt, portrét, nebo rodinnou fotografii.
Na každého potřebuju cca 15minut. Fotografii dostanete v elektronické podobě. K dispozici mám veškeré vizážistické vybavení, které můžete využít.
Kdo dorazíte, dejte mi prosím předem vědět.
Focení bude probíhat místo úterního cvičení.

Aktuální program Hravě v Ptákově:

od 24.9 - 12.10. volno

Další pravidelný program začíná v pondělí v 12.10. 

a je platný do 13.12.2015:

PO 9-10h Cvička a Kecka                         19.-20h Pohlazení jemnou jógou

ÚT 9-10h Vítám Tě, slunce!                      19-20h Cvička a Kecka

ST    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -                    19-20h Tanečně - meditační večer

ČT 9-10h Pohlazení jemnou jógou          19-20h Cvička a Kecka    

Více info k programu:
http://www.ehre.cz/p/hrave-v-ptakove.html

Cvičení v září

Tento měsíc bude program doslova na tělo

Cvičení, cvičení, cvičení...

Vhodné zejména pro ty, co chtějí své tělo zpevnit, mít více síly a energie a cítit se krásně. Ideální pro ty, co jsou rozhodnuti začít cvičit a mít ze svého těla radost.

Pokud chcete na sobě opravdu začít vidět změnu, doporučuju 3 lekce týdně.

Pro motivaci Vaší fyzické proměny jsem připravila akci – kdo se v tomto měsíčním programu zúčastní alespoň 8-mi jakýchkoliv lekcí, dostane ode mě zdarma vlastní profesionální fotografii portrétu nebo aktu. Focení bude probíhat poslední středu tohoto programu – 23.9. od 20:30h

Vstupné

• je dobrovolné
• můžete přispět finančním příspěvkem
• nebo jen donést kytičku nebo cuketu ze zahrady
• nebo v tašce pár polínek dřeva na vytápění na zimu
• nebo třeba po cvičení mi pomoct s úklidem

Není potřeba mít předchozí zkušenosti s cvičením. Já sama začala až ve svých 32 letech a loni jsem si udělala kurz Instruktor Body and Mind. A to jsem ještě netušila, že se mi tímto podaří mít hezkou postavu opět jako za svých pubertálních let a poprvé v životě jsem na sobě uviděla svaly. Začala jsem tím i více chodit vzpříměně, tělo více drží pohromadě, vůbec mě nebolí záda ani kolena. A to je to velká motivace. Jen jen potřeba sám sebe poslouchat a pohybovat se podle svého tempo. Nedělat nic přes bolest, ale klidně pomaloučku – polehoučku, není kam spěchat. Kde je radost, jde vše samo. Cvičení je hravou formou, žádné fitness centrum nečekejte :-) Zde je video o tom, jak jsem na postavě zapracovala: https://www.youtube.com/watch?v=nc9dc9jXGSg

Program:

po 24.8. 9-10h Cvička a Kecka                        19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 25.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 26.8. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

čt 27.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

po 31.8. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Láska ke svému tělu

út 1.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo     19-20h Cvička a Kecka 

st 2.9. 9-10h Cvička a Kecka                                    

po 7.9. 9-10h Cvička a Kecka                                      19.-20h Vztah k jídlu

út 8.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo         19-20h Cvička a Kecka 

st 9.9. 9-10h Cvička a Kecka                                        19-20h Intuitivní tanec

čt 10.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo       19-20h Cvička a Kecka 

po 14.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19-20h Zázrak příjde, když otevřeš své srdce

út 15.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

st 16.9. 9-10h Cvička a Kecka                                  19-20h Intuitivní tanec

čt 17.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo    19-20h Cvička a Kecka 

po 21.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 22.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 23.9. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

Protože se nás do prostoru vejde jen cca 8, je potřeba se předem přihlásit,
aby bylo dostatek místa pro všechny. Pokud chcete hodinu navštívit,
napište mi prosím DATUM, zda odpoledne nebo dopoledne a JMÉNO 
pomocí SMS na 777 895 997, nebo na email: jana@ehre.cz

Cvička a Kecka – cvičení pro radost a krásu - je můj vlastní systém cvičení, který mě baví a který mi vytvořil krásné tělo. Je to kombinace všeho, co mi v pohybu dělá radost. Uvolňujícího protažení tancem, dále cvičení vlastní vahou v kombinaci s kardiem – intervalový tréning, který krásně tvaruje tělo, nasledné protažení - inspirace jogou, pěti tibeťany a krátké uvolnění v meditaci na závěr.

Protažení pro radost a zdravé tělo – pomalé a klidné cvičení od uvoňujícího tance, inspirace jogou, pěti tibeťany, cviky podle Mojžíšové na zdravou páteř, stabilizační cviky, posílení břicha – které je velmi důležité pro záda bez bolesti, intuitivní protažení a pohyb, závěr krátká uvolňující meditace

Vědomé uzdravování – kvantová vlna – vzájemně si budeme energií pomáhat. Můžete přijít s problémem ať už zdravotním nebo jiným přáním a budeme si vzájemně podporou a pomocí. Nezáleží na tom, čemu věříte, můžete používat na co jste zvyklí, třeba modlitbu. Já osobně nejvíc vnímám sílu a energii myšlenky - kvantovou vlnu.

Intuitivní tanec – je úžasná věc. Jenom tak se pohybovat (jakkoliv) na základě hudby a vyjadřovat to, co zrovna cítíme. Radost nebo smutek, odvahu nebo bojácnost, je to jedno, vše je v daný okamžik správně. Tělo to krásně uvolní a naladí.

Láska ke svému tělu, Vztah k jídlu, Zázrak příjde když otevřeš své srdce – duchovní vnímání těla, kombinace pohybu, meditace, prvky konstelací, tance – se zaměřením na srdce a lásku. Abychom opravdu plně cítili sebe i ostatní, abychom své tělo vnímali s láskou.

Večer 20.7. ve francouzském rytmu

Jsem nadšená z Francie a tak jsem se rozhodla navrhnout na pondělí 20.7. od 19.00 do 20h tančení, poletování a blbnutí na francouzské písničky, hlavně písně od zpěvačky Zaz a nějaké to tango Emotikona smileNebudu to nijak koordinovat, jen taková malá zábava a pohyb na večer Emotikona smile Kdo chcete přijďte, klidně s dětmi, je to zdarma, jen tak pro radost. Pokud chcete přijít, budu ráda, když mě informujete sms, abych věděla, kolik nás bude.

od 6.6. - 8.6. 2014

Znovunalezení dětstké nekončící energie

 

Jak zatočit a zatančit s pocitem neschopnosti.

Tento kurz bude vyloženě praktický.
ZJISTÍTE, ŽE MŮŽETE DĚLAT DALEKO VÍC VĚCÍ, NEŽ JSTE SI MYSLELI. A to dokonce bez ohledu na to, jaké máte bloky. Naučím vás, jak svou pozornost převést na to, jak jste úžasní a ne na to, že něco nejde. Dovolíme si být těmi neujúžasnějšími bytostmi.
Budeme tančit, cvičit, ukážu vám jak na intuitivní živou stravu, budeme milovat všechno co děláme a jací v tu chvíli jsme :-) Obnovíme svou energii. Budeme obrovští s obrovskou silou :-) . Budeme pouze v přítomném okamžiku a bez snahy se něčemu bránit :-)

   

• Cítíte se v některých činnostech neschopní s opakujícíma se výčitkama?
• Tělu často dochází baterie a jste unavení životem?
• Zdá se Vám i Váš životní sen na Vaší cestě prostě unavený? :-D
• Milujete duchovní rozvoj, ale ten praktický život se neděje k Vaší spokojenosti?
• Jste otrávení z některých činností, protože Vás nebaví, nebo protože byste se tím ztrapnili?
• Nejste spokojení s tím co jíte a jak se hýbete a tomu odpovídá i vzhled a energie těla?
• Máte nekonečné výmluvy, proč to nejde změnit?
• Prostě chybí ten motor?

Dlouho jsem nechápala, kde děti a zvířata berou tu perpetuum mobile energii.. nechápala jsem kde jsem ji ztratila, kde jsme ji všichni po cestě ztratili.. cítila jsem energii vevnitř obrovskou, ale navenek jsem se cítila jak usínající slimák.. díky, že jsem ji teď v sobě našla.. a všechno to padlo spolu se snahou bojovat s EGEM, prostě jsem jím a s radostí! Padla jsem pod ním svýma výčitkama a zjistila, že je úžasné.

Musela jsem - bojem poražená - na kolenou příjmout to, že ten motor je EGO. Zjistila jsem, že je to ono, co chce mít radost samo ze sebe, čistou radost ze své existence a z toho, že může na tomto světe tvořit, objevovat, vyjadřovat. Když začnete své ego milovat, zjistíte, ža tato energie je tak čistá.
Do té doby jsem si myslela, že je to ono, co je ve mě to špatné.

A tak jsem zamilovaná. Zamilovala jsem se do svého ega. Netušila jsem že i toto je možné. Ego je něco naprosto úžasného!

JAK MŮŽEME BÝT V JEDNOTĚ, KDYŽ TUTO SVOU PODSTATNOU SOUČÁST POVAŽUJEME ZA NĚCO ŠPATNÉHO?

Díky jeho ZTOTOŽŇOVÁNÍ můžeme žít v podobě člověka - ve své podstatě nám dává život. KDYŽ SE SNAŽÍME ZBAVOVAT EGA, TAK SE VLASTNĚ SNAŽÍME ZBAVOVAT ŽIVOTA. A tato snaha nás vyčerpává. Já mu teď nekutečně děkuji, že mě nenechalo na místě, že mě vede - ano já se můžu nechat svým egem vést, jakkýkoliv způsob obrany nefunguje! Je tu pro mě a je úžasné!!! A tím, že si dovoluju být egoisticky šťastná mě naplňuje radostí z celého bytí.
Není tu nic, čemu bychom se měli bránit.
Ještě donedávna mi bylo dobře víc jen v sobě, když jsem si zavřela oči a byla v sobě v meditaci.. ale když jsem je otevřela, tak na mě padal pocit těžkosti z toho materiálního bytí.. k tomu, k čemu se ego vztahuje.. teď hledím, jaká je to nádhera, jak můžu s radostí dělat obyčejné věci a mít oči otevřené a mít dokonce z toho všeho co je kolem a ze své hmatatelné existence neskutečnou a skutečně hmatatelnou radost..
Prostě to nemusím řešit, ale dělat.

Ráda bych to volala do světa, že to jde, že opět můžu mít tolik energie jako neunavitelné malé dítě :-)
Můžu mít radost z každého pohybu. Můžu dělat věci bez ohledu jestli tam mám nějaké bloky. Dělat věci - ne jen o nich snít, vizualizovat, prostě je žít.
Ráda vám tuto zkušenost předám :-)
Miluju Vás.

Chaloupky 36, Berounsko
Z Prahy Zličína nám cesta autem trvá cca 25min.
http://www.mapy.cz/s/3sjw
Cena 2500Kč

Příjezd 6.6. v 19h, konec v neděli 8.6. ve 14h.

Přihlášky prosím na jana@ehre.cz
www.ehre.cz

8.3. od 17 hod. 2014

Dýchánek na téma jižní Ameriky

8.3. od 17 hod. u nás v Chaloupkách č.p. 36 (Berounsko) - dýchánek, projekce, diskuze na téma jižní Amerika, kterou povede cestovatel Tomáš Baše .
V případě zájmu si můžeme po projekci namalovat obrazy na plátno, líbí se mi k tomu téma Cesta do vnitřní krajiny, ale záleží jak se to vyvine. Cena plátna 30x30cm + barvy + lak = 150Kč
Když budete chtít, můžete i přespat (vlastní spacáky). Večer asi zapaříme, uvidíme :-D
Těšíme se na příjemný kulturní zážitek :-)
Vaši známí, kamarádi a kamarádky jsou taky srdečně vítáni.
Máte li zájem, napište mi na jana@ehre.cz

Tomáš Baše
a Jana Ehre

Tomáš Baše