Plešivec

Lednová škola sebevědomí - DEN 2.

Nemůžeš udělat chybu a vše je v souladu.
Emotikona heart
Rozhodneš se srdcem?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Rozhodneš se z blbosti?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Rozhodneš se s vypočítavosti?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Jsi v klidu?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Jsi v neklidu?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Děláš co cítíš?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Děláš co necítíš?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Děláš chyby?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.
Nejsi v souladu?
Nemůžeš tak udělat chybu a vše je v souladu.

Lednová škola sebevědomí DEN 1.

Vše co dělám, je správně.

Tohle je ráj

Jdu si takhle životem - s potřebou být stále víc ve světle - šťastná a spokojená. Jde to stále rychleji a snadněji. Někdy se vracím do tmy, dokud zase nevstanu a nejdu dál... a dál.. začíná být prozářená každá moje buňka.. už nemám potřebu se tolik vracet, jen třeba na chvíli zastavit se a nadechnout.. nacházím stálé štěstí bez ohledu na to co se děje a ono se tak začíná dít vše, co mě dělá šťastnou.. a stále jdu dál.. když tu se objeví konec tunelu.. vidím ráj.. není tu moc věcí.. rozprostřené vědomí a láska.. na co pomyslím - se ihned zhmotňuje.. dívám se na to a říkám si - škoda, že je potřeba nejdříve umřít, než člověk může žít v ráji.. ale po chvíli mi dochází, že nemusím umírat... že to můžu žít... a tak opatrně vstupuju na tu rozkvetlou louku.. potkávám všechny, které miluju.. vím, že jsem stvořitelka svého života a tohoto krásného vesmíru a ráje.. nekonečného.. TOHLE JDE OPRAVDU ŽÍT. Jsem za to hluboce vděčná.

 — (– cítí se šťastně)

Obrazy

Přidala jsem sem novou sekci: Obrazy na prodej

Tango oriental

Radostné ráno

DOOPRAVDY

když něco dělat nechci
tak to prostě ani nejde
pardón! Emotikona grin
proto si musím každý den
pořád dokola pokládat otázku
co DOOPRAVDY chci,
protože podle toho
se odehrává všechen ten scénář
životních dějů

Klíčem je pohled lásky

křídla motýlí
která i beton rozbíjí
lehce zámek odemyká
klíčem beze tvaru
klíčem,
který je pouhou myšlenkou
dotýkající se všeho viditelného
klíčem,
který rozpouští vše v nic
kdy se ztrácí rub a líc
klíčem je pohled lásky
štěstí i bez výhry sazky
počítej s náhodami
otevírající prostor
za horizontem

Ten moment

ten moment
kdy si dovolíte poodstoupit natolik
abyste uviděli
s jakou energií tvoříte to
co si přejete..

Vlastní vesmír

pokud nechcete
boje a války,
je na čase
žít vlastní život
v míru
ve vlastním
ves-mír-u

Babí léto

Změna programu ve středu večer

Ve středy se můžete těšit na - Tanečně - meditační večery - intuitivní prožívaní hudby, rozvíjení umění se uvolnit jen tak - bez alkoholu, jen tak z radosti z pohybu. Cca 40min tanec a 20min meditace vždy na určité téma (zdraví, hojnost, klid, vztah ke svému tělu, plnění svých snů ap.)

Focení 1.12. od 18h

Kdo chodí pravidelně na cvičení, může v úterý 1.12. mezi 18-20h dorazit na focení, které je jako motivace pro ty nejaktivnější zdarma :-)
Můžete si nechat ode mě nafotit akt, portrét, nebo rodinnou fotografii.
Na každého potřebuju cca 15minut. Fotografii dostanete v elektronické podobě. K dispozici mám veškeré vizážistické vybavení, které můžete využít.
Kdo dorazíte, dejte mi prosím předem vědět.
Focení bude probíhat místo úterního cvičení.

Trocha energie Perpetuum mobile

:-D jedéééém

Narozeninová písnička pro Františka

Video z rodinné oslavy v Ptákově.

Život fotky

Napíšu vám pohádku na dobrou noc.
Víte, jak se dělaly dřív fotky - vývojka, přerušovač, ustalovač?
Tak si představte, že žijete život fotky 

Emotikona smil

Nejdřív je potřeba vás OSVÍTIT přes NEGATIV.

Pak se položíte do VÝVOJKY, kde dochází k VÝVOJI POZITIVNÍHO obrázku.

Když jste dostatečně vyvolaní - krásně viditelní a ideálně kontrastní - je potřeba proces přerušit PŘERUŠOVAČEM.

Ten je trochu kyselý. Už není KAM se vyvíjet, protože vidíte, že už všechno JE.

Pak se jdete vykoupat do USTALOVAČE, aby jste svou krásu mohli rozdávat dlouhé roky. 

Přeji krásný životní obrázek 

Emotikona grin

(Fotku jsem dělala různým kouzlením pod zvětšovákem v r. 2009, ještě tam mám jméno za svobodna :-D )

Nekonečně krátký

z každého jarního úklidu
letní jas
a podzimní mlhy
vzejdou
zima otevírá oči
a zase usíná
nebývá tak snaživá
s klidem dýchá
ví, že ji nic neutíká
přitul se,
neboj se,
že se ten koloběh
může zastavit
v zimě oheň
v létě jemně chladící
úsměv do ztracena
nekonečně sladký
nekonečně krátký

Pšššt

Program posouvám od 12.10. a zalézám do postele Emotikona smile odešly mi dneska hlasivky, je čas na ticho.

Aktuální program Hravě v Ptákově:

od 24.9 - 12.10. volno

Další pravidelný program začíná v pondělí v 12.10. 

a je platný do 13.12.2015:

PO 9-10h Cvička a Kecka                         19.-20h Pohlazení jemnou jógou

ÚT 9-10h Vítám Tě, slunce!                      19-20h Cvička a Kecka

ST    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -                    19-20h Tanečně - meditační večer

ČT 9-10h Pohlazení jemnou jógou          19-20h Cvička a Kecka    

Více info k programu:
http://www.ehre.cz/p/hrave-v-ptakove.html

Samo sebou

jsem tvůrce
a stejně tak průtokáč vědomí
vše si tvořím svými myšlenkami a nastavením
a stejně tak dovoluji
aby vše fungovalo
za mě
pro mě
i beze mě
je to jako malba
kdy štětcem a barvama 
tvořím něco nového
a přitom nechávám se absolutně vést
sebou volně procházet
bez snahy něco tvořit
děje se to prostě
tak nějak samo sebou

stvořitel i průtokáč vědomí

Musím?

Znáte ten pocit, že něco MUSÍTE?
Kolikrát spojený i s negativním pocitem nechtěného?
Čím dál víc se mi v životě objevuje to, že některé věci prostě MUSÍM dělat,
protože to jinak nejde - protože mi DĚLAJÍ VELKOU RADOST A NADŠENÍ..
A to je ten opravdový význam slova MUSÍM Emotikona smile
Tam, kde srdce bije a oči svítí Emotikona smile

V říjnu

Na říjen si plánuju udělat další dva kurzy a to na Funkční tréning a Jógu pro zdravá záda Emotikona like

Každý krůček

Byla jsem hodně vždycky zaměřená na výsledek. A to ještě s dostatečnou pedantností sama k sobě. A až v poslední době jsem se naučila vnímat, jak velký význam má každý - i ten nejmenší krůček. Každý krok je totiž tam, kam chci.
Neexistují chyby ani odbočky. Vnímání každého krůčku je vysvobození. Z toho, že se něco nedaří. Z toho, že mi hned nejde vše, jak by mělo. Protože když se zaměříme na každý krůček, vždy můžeme vnímat, že jsem zas kousek blíž svému snu. Můžeme sledovat, jak se zlepšujeme. Už jenom to, že jste se o ten krůček pokusili, je posunutí tam kam chcete. A jen v sobě oceňujete a radujete se z toho, že vidíte, že jdete po cestě, která je vaše vysněná. Protože každý krok směřujeme, tam kam chceme. A tato možná drobnost u mě vyloženě volala po pozornosti! Každý krůček má smysl. Každý krůček volá po svém ocenění. Každý náš pokus. Každá snaha. Vše se totiž počítá. To je ta tvorba. Každé položení štětce na plátno.

Cvičení v září

Tento měsíc bude program doslova na tělo

Cvičení, cvičení, cvičení...

Vhodné zejména pro ty, co chtějí své tělo zpevnit, mít více síly a energie a cítit se krásně. Ideální pro ty, co jsou rozhodnuti začít cvičit a mít ze svého těla radost.

Pokud chcete na sobě opravdu začít vidět změnu, doporučuju 3 lekce týdně.

Pro motivaci Vaší fyzické proměny jsem připravila akci – kdo se v tomto měsíčním programu zúčastní alespoň 8-mi jakýchkoliv lekcí, dostane ode mě zdarma vlastní profesionální fotografii portrétu nebo aktu. Focení bude probíhat poslední středu tohoto programu – 23.9. od 20:30h

Vstupné

• je dobrovolné
• můžete přispět finančním příspěvkem
• nebo jen donést kytičku nebo cuketu ze zahrady
• nebo v tašce pár polínek dřeva na vytápění na zimu
• nebo třeba po cvičení mi pomoct s úklidem

Není potřeba mít předchozí zkušenosti s cvičením. Já sama začala až ve svých 32 letech a loni jsem si udělala kurz Instruktor Body and Mind. A to jsem ještě netušila, že se mi tímto podaří mít hezkou postavu opět jako za svých pubertálních let a poprvé v životě jsem na sobě uviděla svaly. Začala jsem tím i více chodit vzpříměně, tělo více drží pohromadě, vůbec mě nebolí záda ani kolena. A to je to velká motivace. Jen jen potřeba sám sebe poslouchat a pohybovat se podle svého tempo. Nedělat nic přes bolest, ale klidně pomaloučku – polehoučku, není kam spěchat. Kde je radost, jde vše samo. Cvičení je hravou formou, žádné fitness centrum nečekejte :-) Zde je video o tom, jak jsem na postavě zapracovala: https://www.youtube.com/watch?v=nc9dc9jXGSg

Program:

po 24.8. 9-10h Cvička a Kecka                        19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 25.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 26.8. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

čt 27.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

po 31.8. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Láska ke svému tělu

út 1.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo     19-20h Cvička a Kecka 

st 2.9. 9-10h Cvička a Kecka                                    

po 7.9. 9-10h Cvička a Kecka                                      19.-20h Vztah k jídlu

út 8.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo         19-20h Cvička a Kecka 

st 9.9. 9-10h Cvička a Kecka                                        19-20h Intuitivní tanec

čt 10.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo       19-20h Cvička a Kecka 

po 14.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19-20h Zázrak příjde, když otevřeš své srdce

út 15.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

st 16.9. 9-10h Cvička a Kecka                                  19-20h Intuitivní tanec

čt 17.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo    19-20h Cvička a Kecka 

po 21.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 22.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 23.9. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

Protože se nás do prostoru vejde jen cca 8, je potřeba se předem přihlásit,
aby bylo dostatek místa pro všechny. Pokud chcete hodinu navštívit,
napište mi prosím DATUM, zda odpoledne nebo dopoledne a JMÉNO 
pomocí SMS na 777 895 997, nebo na email: jana@ehre.cz

Cvička a Kecka – cvičení pro radost a krásu - je můj vlastní systém cvičení, který mě baví a který mi vytvořil krásné tělo. Je to kombinace všeho, co mi v pohybu dělá radost. Uvolňujícího protažení tancem, dále cvičení vlastní vahou v kombinaci s kardiem – intervalový tréning, který krásně tvaruje tělo, nasledné protažení - inspirace jogou, pěti tibeťany a krátké uvolnění v meditaci na závěr.

Protažení pro radost a zdravé tělo – pomalé a klidné cvičení od uvoňujícího tance, inspirace jogou, pěti tibeťany, cviky podle Mojžíšové na zdravou páteř, stabilizační cviky, posílení břicha – které je velmi důležité pro záda bez bolesti, intuitivní protažení a pohyb, závěr krátká uvolňující meditace

Vědomé uzdravování – kvantová vlna – vzájemně si budeme energií pomáhat. Můžete přijít s problémem ať už zdravotním nebo jiným přáním a budeme si vzájemně podporou a pomocí. Nezáleží na tom, čemu věříte, můžete používat na co jste zvyklí, třeba modlitbu. Já osobně nejvíc vnímám sílu a energii myšlenky - kvantovou vlnu.

Intuitivní tanec – je úžasná věc. Jenom tak se pohybovat (jakkoliv) na základě hudby a vyjadřovat to, co zrovna cítíme. Radost nebo smutek, odvahu nebo bojácnost, je to jedno, vše je v daný okamžik správně. Tělo to krásně uvolní a naladí.

Láska ke svému tělu, Vztah k jídlu, Zázrak příjde když otevřeš své srdce – duchovní vnímání těla, kombinace pohybu, meditace, prvky konstelací, tance – se zaměřením na srdce a lásku. Abychom opravdu plně cítili sebe i ostatní, abychom své tělo vnímali s láskou.

Dům

Skutečný sen o tom, mít doma tělocvičnu, tančírnu, galerii a ateliér.
Miluju to tu Emotikona heart