Změna programu ve středu večer

Ve středy se můžete těšit na - Tanečně - meditační večery - intuitivní prožívaní hudby, rozvíjení umění se uvolnit jen tak - bez alkoholu, jen tak z radosti z pohybu. Cca 40min tanec a 20min meditace vždy na určité téma (zdraví, hojnost, klid, vztah ke svému tělu, plnění svých snů ap.)

Focení 1.12. od 18h

Kdo chodí pravidelně na cvičení, může v úterý 1.12. mezi 18-20h dorazit na focení, které je jako motivace pro ty nejaktivnější zdarma :-)
Můžete si nechat ode mě nafotit akt, portrét, nebo rodinnou fotografii.
Na každého potřebuju cca 15minut. Fotografii dostanete v elektronické podobě. K dispozici mám veškeré vizážistické vybavení, které můžete využít.
Kdo dorazíte, dejte mi prosím předem vědět.
Focení bude probíhat místo úterního cvičení.

Trocha energie Perpetuum mobile

:-D jedéééém

Narozeninová písnička pro Františka

Video z rodinné oslavy v Ptákově.

Život fotky

Napíšu vám pohádku na dobrou noc.
Víte, jak se dělaly dřív fotky - vývojka, přerušovač, ustalovač?
Tak si představte, že žijete život fotky 

Emotikona smil

Nejdřív je potřeba vás OSVÍTIT přes NEGATIV.

Pak se položíte do VÝVOJKY, kde dochází k VÝVOJI POZITIVNÍHO obrázku.

Když jste dostatečně vyvolaní - krásně viditelní a ideálně kontrastní - je potřeba proces přerušit PŘERUŠOVAČEM.

Ten je trochu kyselý. Už není KAM se vyvíjet, protože vidíte, že už všechno JE.

Pak se jdete vykoupat do USTALOVAČE, aby jste svou krásu mohli rozdávat dlouhé roky. 

Přeji krásný životní obrázek 

Emotikona grin

(Fotku jsem dělala různým kouzlením pod zvětšovákem v r. 2009, ještě tam mám jméno za svobodna :-D )

Nekonečně krátký

z každého jarního úklidu
letní jas
a podzimní mlhy
vzejdou
zima otevírá oči
a zase usíná
nebývá tak snaživá
s klidem dýchá
ví, že ji nic neutíká
přitul se,
neboj se,
že se ten koloběh
může zastavit
v zimě oheň
v létě jemně chladící
úsměv do ztracena
nekonečně sladký
nekonečně krátký

Pšššt

Program posouvám od 12.10. a zalézám do postele Emotikona smile odešly mi dneska hlasivky, je čas na ticho.

Aktuální program Hravě v Ptákově:

od 24.9 - 12.10. volno

Další pravidelný program začíná v pondělí v 12.10. 

a je platný do 13.12.2015:

PO 9-10h Cvička a Kecka                         19.-20h Pohlazení jemnou jógou

ÚT 9-10h Vítám Tě, slunce!                      19-20h Cvička a Kecka

ST    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -                    19-20h Tanečně - meditační večer

ČT 9-10h Pohlazení jemnou jógou          19-20h Cvička a Kecka    

Více info k programu:
http://www.ehre.cz/p/hrave-v-ptakove.html

Samo sebou

jsem tvůrce
a stejně tak průtokáč vědomí
vše si tvořím svými myšlenkami a nastavením
a stejně tak dovoluji
aby vše fungovalo
za mě
pro mě
i beze mě
je to jako malba
kdy štětcem a barvama 
tvořím něco nového
a přitom nechávám se absolutně vést
sebou volně procházet
bez snahy něco tvořit
děje se to prostě
tak nějak samo sebou

stvořitel i průtokáč vědomí

Musím?

Znáte ten pocit, že něco MUSÍTE?
Kolikrát spojený i s negativním pocitem nechtěného?
Čím dál víc se mi v životě objevuje to, že některé věci prostě MUSÍM dělat,
protože to jinak nejde - protože mi DĚLAJÍ VELKOU RADOST A NADŠENÍ..
A to je ten opravdový význam slova MUSÍM Emotikona smile
Tam, kde srdce bije a oči svítí Emotikona smile

V říjnu

Na říjen si plánuju udělat další dva kurzy a to na Funkční tréning a Jógu pro zdravá záda Emotikona like

Každý krůček

Byla jsem hodně vždycky zaměřená na výsledek. A to ještě s dostatečnou pedantností sama k sobě. A až v poslední době jsem se naučila vnímat, jak velký význam má každý - i ten nejmenší krůček. Každý krok je totiž tam, kam chci.
Neexistují chyby ani odbočky. Vnímání každého krůčku je vysvobození. Z toho, že se něco nedaří. Z toho, že mi hned nejde vše, jak by mělo. Protože když se zaměříme na každý krůček, vždy můžeme vnímat, že jsem zas kousek blíž svému snu. Můžeme sledovat, jak se zlepšujeme. Už jenom to, že jste se o ten krůček pokusili, je posunutí tam kam chcete. A jen v sobě oceňujete a radujete se z toho, že vidíte, že jdete po cestě, která je vaše vysněná. Protože každý krok směřujeme, tam kam chceme. A tato možná drobnost u mě vyloženě volala po pozornosti! Každý krůček má smysl. Každý krůček volá po svém ocenění. Každý náš pokus. Každá snaha. Vše se totiž počítá. To je ta tvorba. Každé položení štětce na plátno.

Cvičení v září

Tento měsíc bude program doslova na tělo

Cvičení, cvičení, cvičení...

Vhodné zejména pro ty, co chtějí své tělo zpevnit, mít více síly a energie a cítit se krásně. Ideální pro ty, co jsou rozhodnuti začít cvičit a mít ze svého těla radost.

Pokud chcete na sobě opravdu začít vidět změnu, doporučuju 3 lekce týdně.

Pro motivaci Vaší fyzické proměny jsem připravila akci – kdo se v tomto měsíčním programu zúčastní alespoň 8-mi jakýchkoliv lekcí, dostane ode mě zdarma vlastní profesionální fotografii portrétu nebo aktu. Focení bude probíhat poslední středu tohoto programu – 23.9. od 20:30h

Vstupné

• je dobrovolné
• můžete přispět finančním příspěvkem
• nebo jen donést kytičku nebo cuketu ze zahrady
• nebo v tašce pár polínek dřeva na vytápění na zimu
• nebo třeba po cvičení mi pomoct s úklidem

Není potřeba mít předchozí zkušenosti s cvičením. Já sama začala až ve svých 32 letech a loni jsem si udělala kurz Instruktor Body and Mind. A to jsem ještě netušila, že se mi tímto podaří mít hezkou postavu opět jako za svých pubertálních let a poprvé v životě jsem na sobě uviděla svaly. Začala jsem tím i více chodit vzpříměně, tělo více drží pohromadě, vůbec mě nebolí záda ani kolena. A to je to velká motivace. Jen jen potřeba sám sebe poslouchat a pohybovat se podle svého tempo. Nedělat nic přes bolest, ale klidně pomaloučku – polehoučku, není kam spěchat. Kde je radost, jde vše samo. Cvičení je hravou formou, žádné fitness centrum nečekejte :-) Zde je video o tom, jak jsem na postavě zapracovala: https://www.youtube.com/watch?v=nc9dc9jXGSg

Program:

po 24.8. 9-10h Cvička a Kecka                        19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 25.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 26.8. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

čt 27.8. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

po 31.8. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Láska ke svému tělu

út 1.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo     19-20h Cvička a Kecka 

st 2.9. 9-10h Cvička a Kecka                                    

po 7.9. 9-10h Cvička a Kecka                                      19.-20h Vztah k jídlu

út 8.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo         19-20h Cvička a Kecka 

st 9.9. 9-10h Cvička a Kecka                                        19-20h Intuitivní tanec

čt 10.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo       19-20h Cvička a Kecka 

po 14.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19-20h Zázrak příjde, když otevřeš své srdce

út 15.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo   19-20h Cvička a Kecka 

st 16.9. 9-10h Cvička a Kecka                                  19-20h Intuitivní tanec

čt 17.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo    19-20h Cvička a Kecka 

po 21.9. 9-10h Cvička a Kecka                               19.-20h Vědomé uzdravování – kvantová vlna

út 22.9. 9-10h Protažení pro radost a zdravé tělo  19-20h Cvička a Kecka 

st 23.9. 9-10h Cvička a Kecka                                 19-20h Intuitivní tanec

Protože se nás do prostoru vejde jen cca 8, je potřeba se předem přihlásit,
aby bylo dostatek místa pro všechny. Pokud chcete hodinu navštívit,
napište mi prosím DATUM, zda odpoledne nebo dopoledne a JMÉNO 
pomocí SMS na 777 895 997, nebo na email: jana@ehre.cz

Cvička a Kecka – cvičení pro radost a krásu - je můj vlastní systém cvičení, který mě baví a který mi vytvořil krásné tělo. Je to kombinace všeho, co mi v pohybu dělá radost. Uvolňujícího protažení tancem, dále cvičení vlastní vahou v kombinaci s kardiem – intervalový tréning, který krásně tvaruje tělo, nasledné protažení - inspirace jogou, pěti tibeťany a krátké uvolnění v meditaci na závěr.

Protažení pro radost a zdravé tělo – pomalé a klidné cvičení od uvoňujícího tance, inspirace jogou, pěti tibeťany, cviky podle Mojžíšové na zdravou páteř, stabilizační cviky, posílení břicha – které je velmi důležité pro záda bez bolesti, intuitivní protažení a pohyb, závěr krátká uvolňující meditace

Vědomé uzdravování – kvantová vlna – vzájemně si budeme energií pomáhat. Můžete přijít s problémem ať už zdravotním nebo jiným přáním a budeme si vzájemně podporou a pomocí. Nezáleží na tom, čemu věříte, můžete používat na co jste zvyklí, třeba modlitbu. Já osobně nejvíc vnímám sílu a energii myšlenky - kvantovou vlnu.

Intuitivní tanec – je úžasná věc. Jenom tak se pohybovat (jakkoliv) na základě hudby a vyjadřovat to, co zrovna cítíme. Radost nebo smutek, odvahu nebo bojácnost, je to jedno, vše je v daný okamžik správně. Tělo to krásně uvolní a naladí.

Láska ke svému tělu, Vztah k jídlu, Zázrak příjde když otevřeš své srdce – duchovní vnímání těla, kombinace pohybu, meditace, prvky konstelací, tance – se zaměřením na srdce a lásku. Abychom opravdu plně cítili sebe i ostatní, abychom své tělo vnímali s láskou.

Dům

Skutečný sen o tom, mít doma tělocvičnu, tančírnu, galerii a ateliér.
Miluju to tu Emotikona heart

Večer 20.7. ve francouzském rytmu

Jsem nadšená z Francie a tak jsem se rozhodla navrhnout na pondělí 20.7. od 19.00 do 20h tančení, poletování a blbnutí na francouzské písničky, hlavně písně od zpěvačky Zaz a nějaké to tango Emotikona smileNebudu to nijak koordinovat, jen taková malá zábava a pohyb na večer Emotikona smile Kdo chcete přijďte, klidně s dětmi, je to zdarma, jen tak pro radost. Pokud chcete přijít, budu ráda, když mě informujete sms, abych věděla, kolik nás bude.

Svobodná vůle

Když si stále víc a víc připouštíte, že vše si tvoříte opravdu sami.. vše, dokonce včetně času.. učíte se stále víc myšlenky vybírat a směřovat.. a vidíte, že do funguje.. začíná se otvírat krásné téma: SVOBODNÁ VŮLE.
Emotikona heart

 — (– cítí se milovaně)

Žiju TO

Žiju TO, co jsem si vždycky myslela.
Tzn. proč mít třeba myšlenky, že vláda je taková maková - chceš to žít?
OK, tak si to mysli! 
Nechceš? 
Tak si to nemysli.
Vypadá to někdy nemožně, že takhle jednoduché to může být.
Že já nejsem ten, kdo si ty myšlenky vybírá. ???!!!
Že vrchol duchovna je stav bez mysli?
Z mého pohledu a z toho, co jsem se za poslední dobu naučila je to - mít myšlenky takové, které mi dělají dobře, je to úplná extáze Emotikona smile 
Ta tvořivá síla v tomto bodě je fakt hurikán. Miluju Vás! Myšlenky! Emotikona grin

Čemu věřím

Je to hezké sledovat, že každý si jde za tím, čemu věří. A může si to průběžně měnit - to čemu věří - podle toho jaké sny si chce plnit. Je to přece super, tahle hra. Opravdová a zábavná. A každý z nás si můžeme v jednu chvíli věřit v úplně jiné věci. Není v tom rozpor. Každá část naší zkušenosti je v nejlepším pořádku. Každý jsme na tom nejlepším možném místě. Emotikona heart

"Mou jedinou ambicí je být opravdová v každém okamžiku, co jsem naživu."
- Juliette Binoche

Květ nového života

Květ nového života
Olej na plátně 100x100cm
Nejnovější obraz, malovala jsem ho víc jak půl roku Emotikona smile Emotikona heart — (– cítí se zamilovaně)

Malba na beton

Na klasický obklad nevyšlo :-D Tak si hraju. Používám akrylátové barvy na venkovní použití, jsou běžně k dostání v drogeriích nebo OBI.. používají se i na barvení celých fasád domů, takže by to mělo pár let vydržet :-)) První fotka je z minulého týdne. Druhá už dva roky stará, malba pořád drží stejně :-)

Jarní slunce

Chodím

V březnu jsem nachodila po lesích asi 130km. Takhle si představuju ŽIVOT :-) Je tu fakt krásně.

Ranní měsíc

Ranní hrátky s měsícem. Ta šmouha na nebi uprostřed jsem já mávající baterkama Emotikona grin Inspirace Vít Švajcr - Dobré světlo

Žiju

Žiju ve velkých prostorách, protože sama jsem velkým prostorem pro sebe.
Už nevidím jakýkoliv problém ve vnějších systémech, protože já jsem ten systém.
Miluju svoje tělo, protože já jsem svým tělem.
Miluju a proto mám krásné vztahy.
Miluju své myšlenky, protože sama jsem myšlenkou.
Můžu denodenně vidět kolem sebe hojnost, protože já jí jsem.
(i přes občasné bubákoviny :-D)
To co chci vidět ve svém životě, tím musím sama být.
Být tím. Být s tím ztotožněná.
S čím se naše ego ztotožní, to žijeme.
Ego je úžasný spolupracovník a velký tvůrce.
Z mého pohledu je to ono, co zhmoťnuje tím, že se ztotožňuje s myšlenkami.
Já jsem ego.
I to jsem já Emotikona heart I ono potřebuje pomilování a plnohodnotného uznání.
A z určitého pohledu mezi egem, láskou, vědomím - není rozdíl Emotikona smile
Vše je stále JEDNO.